五十肩の原因

肩関節と言うのは、肩甲骨と腕の骨の間の関節のことを指しますが、この肩甲骨はただ体に張り付いているだけで、他の関節とは繋がっていません。肩甲骨を支えているのは筋肉なんです。そして、この肩甲骨周りの筋肉が硬くなることによって、肩関節に負担がかかり、結果、肩関節が炎症を起こすメカニズムになっているわけです。したがって、『五十肩を治す』とか『五十肩にならないようにする』ためには、肩甲骨の動きを保つ必要があります。肩甲骨周りの筋肉を柔らかく保つことにより、五十肩が良くなったり、五十肩にならない体が作れるわけです。

肩甲骨周りの筋肉というと主に背中の筋肉になりますが、その背中の筋肉が最も関係しているのはお腹の筋肉です。なので、お腹（腸腰筋と腹直筋）、背中（広背筋）、肩甲骨（棘下筋（きょっかきん））の順に筋肉を柔らかくしていくと、五十肩は驚くほど良くなります。